想更好地管理时间?
想提高工作效率?
担心自己有点拖拖拉拉?
别犯愁,Tomato Timer可以帮你。
这是个啥应用?
西红柿工作法是一个很有名,且久经考验,被很多人验证确实有效的时间管理方法。
最早是一个意大利学生发明的。早先,他总是不能集中注意力学习,他很焦虑很自责,但又对自己拖拖拉拉的习惯无能为力。
后来有一天,他灵感来了,他对自己说,与其虚度光阴,我能不能集中注意力好好学习25分钟?他尝试只学习25分钟,结果他做到了,休息5分钟后,他又学了25分钟。这样他每学习25分钟就休息5分钟。就这样他学习了四个25分钟,然后他休息了一段比较长的时间。他感觉很棒。后来他这个方法被称为西红柿工作法,现在正被世界上很多人使用。
这个方法之所以有效,是因为,1.适当的休息会促进思维的活跃。2.工作25分钟是个不错的开始,而好的开始是成功的一半。
怎么使用它?
用起来很简单,只需要5个步骤:
1. 计划好你要完成的任务,最好把它记在你的小本子上。
2. 开始一个蕃茄时间,集中精神工作,Tomato Timer会为你计时。
3. 当时间到时,Tomato Timer会提醒你,停止工作。
4. 作短时间的休息(3-5 分钟)。
5. 完成4个蕃茄时间的工作后,作长时间的休息 (15–30 分钟)。
它能让你在提高工作效率的同时,保持身体不会过度疲劳。
怎么样?想试试吗?你还可以设置提醒铃声,能以图表的方式查看以往工作效率的变化,还有很多很酷的功能等你发现。